冬季練習はとてもきついですよね！ ですがその冬季練習はやり方を 間違えると次のシーズンを 無駄にしてしまうほど大切です！ あなたは冬季練習をただ しんどいメニューをこなすだけで 過ごしていませんか？ 他の人と差が出るのはここなので、 しっかり冬季…

100mのトップ選手は、 力強い走りの中でもリラックスを することができています！ 無駄な力を使わずしっかり 走り切ることはタイムを 縮める上で必ず 必要になってきます！ あなたはまだ無駄な力を 使って走っていませんか？ 逆に無駄な力を使ってしまって …

100mが速い人は跳躍力が 高い傾向にあります！ それは走るという動作も 跳躍の連続になるからです！ あなたは「跳躍力」に 自信がありますか？ 跳躍力をもっと鍛えて トップスピードを上げたくありませんか？ 確実に速くなる方法なので 挑戦してみましょう！…

速く走れる人は重心の移動が すごく上手いです！ あなたは重心移動に 自信がありますか？ スムーズな重心移動で トップスピードを上げて 11秒前半の実力を 手に入れましょう！ 全力疾走では自分の体重をかなりの 速さで前に運ぶので、上手く 重心移動ができ…

あなたは、全力疾走で、 力強い走りができていますか？ もう少し力強く走って、 タイムを縮めたくありませんか？ 重心を理解することで、 11秒前半を狙うことも 難しくありません！ 陸上競技のどの種目においても、 「パワーポジション」が 大事になってきま…