あなたは練習を週に 何回行いますか？ 毎日練習していたら、 疲労が溜まって、 良いパフォーマンスが できなくなります！ 練習をしていて、 「なんか調子悪いなぁ」 と感じたら迷わずレストを 取りましょう！ なぜレストが必要かというと、 短距離走では、瞬…