突然ですが「スタート」が速い人、 遅い人の違いって なんだと思いますか？ それは「ブロックをしっかり使えている」 かが重要になってきます！ 陸上競技をしていて、あまり ちゃんとしたブロックの意味って 教えてもらってないと思います！ そこで簡単に考…

100mでは、意外と腕振りが 重要になってきます！ しっかり腕を振ることができれば、 加速区間や、中間走、後半も しっかり動けるようになるので 11秒前半を目指すことも 可能になってきます！ そんな自分に合った腕振りを 身につけるのは 難しいことではあり…