100m 11秒前半を目指すための「スターティングブロックの使い方」

突然ですが「スタート」が速い人、

遅い人の違いって

なんだと思いますか？

それは「ブロックをしっかり使えている」

かが重要になってきます！

陸上競技をしていて、あまり

ちゃんとしたブロックの意味って

教えてもらってないと思います！

そこで簡単に考え方を

伝えたいと思います！

それはブロックの意味を、

スタートで地面をしっかり

押して進みたいから、

地面が傾いて地面を

押しやすくしてくれていると

考えてみれば

わかりやすいと思います！

その考えを持って、

ブロックを合わせる時に

まず、

「ブロックなしで出やすい姿勢を作る」

ことが大切です！

よく、「前の足は何歩で〜」

って決めると思いますが、

ブロックなしでスタートを

しやすい姿勢を決めてから

そこにブロックを置くと

自分に合った位置が把握できます！

これを踏まえてスタート練習を

すると今までよりも出やすく、

よりスタートについて

理解が深まると思います！

ぜひ練習に取り入れてください！