100m11秒前半を目指すための「スタートの一歩目」

あなたは、スタートの一歩目に

自信がありますか？

また、もう少しスタートを速くして

タイムを伸ばしたいと

思っていませんか？

速い人にスタートで負けると

リズムも崩れて、いいレースが

出来なくなってしまいます。

今の自分のスタートを

思い出して欲しいんですが、

「一歩目の飛び出し」

ここで負けていませんか？

もっと言えば、スタートの一歩目

以外は速い選手に付いていけた

経験もあると思います

ここまで来たらスタートの

一歩目の重要性が

お分かりいただけたと思います！

じゃあどうすれば一歩目が強くなるのか。

それは、

「スタートで前の足でブロックを押すより、

後ろの足を速く持ってくる意識を持つ」

ことです！

スタートが悩みの人は、　　

押す足ばかり気にして一歩目が

遅れているのをよく見かけます。

ブロックを押してから

持ってくるよりも、

足を持ってくる意識をすると

自然とブロックを押せて、

一歩目が遅れなくなります！

後ろの足を胸まで

引きつけるイメージで、

持ってくると完璧です！

これができれば必ず速い一歩目が

手に入ります！

一度スタート練習に取り入れてください！